85cmでいいでしょ」「いや90cm」——キッチンの高さで夫婦が揉める理由と解決策

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「85cmでいいでしょ」「いや、90cmがいい」——キッチンの高さで夫婦が止まる瞬間

ショールームでキッチンの前に立った瞬間、夫婦の表情が変わる場面を何度も見てきました。

「この高さ、ちょっと低くない？」と夫が言えば、「え、私にはちょうどいいけど」と妻が返す。

キッチンの高さは、見た目では違いがわかりにくいのに、
使い心地にはっきり差が出るポイントです。しかも、一度決めたら簡単には変えられません。

この記事では、元ショールームコーディネーターの私が、
キッチンの高さで夫婦の意見が割れる原因と、後悔しないための考え方をお伝えします。

よくある夫婦のすれ違いパターン

パターン① 「計算式通り」にこだわる夫 vs 「感覚」で選びたい妻

キッチンの高さには「身長÷2＋5cm」という有名な計算式があります。

調べてきた夫が「君は160cmだから85cmだね」と言い切る。
でも妻は「なんか低い気がする……」と腑に落ちない。

実はこの計算式、あくまで目安です。腕の長さや肩の位置、
ふだん履くスリッパの厚みでも変わります。
数字だけで決めると、実際に使う人の感覚とズレることがよくありました。

パターン② 料理しない側が「僕も使うから高くして」と言い出す

最近は「料理は夫婦で分担」という家庭が増えています。それ自体は素晴らしいことです。

ただ、身長175cmの夫が「85cmだと腰が痛くなる」と主張して、
身長158cmの妻が困ってしまうケースがありました。

「じゃあ間をとって90cm？」と安易に決めると、
毎日長時間キッチンに立つ側が肩や手首に負担を感じることになりかねません。

なぜこのすれ違いが起きるのか

理由はシンプルです。キッチンの高さは「誰が」「どのくらいの時間」使うかで正解が変わるからです。

夫は「自分も使うんだから自分にも合う高さがいい」と思う。
妻は「毎日使うのは私なんだから私に合わせて」と思う。どちらも間違っていません。

でも、キッチンの高さはひとつしか選べません。85cm、90cm、95cm——
標準ラインナップは基本この3択です。

さらに厄介なのが、「高すぎる」より「低すぎる」ほうが体への負担が大きいという事実です。
高い場合はスリッパやステップ台で調整できますが、低い場合は腰を曲げるしかありません。
毎日のことだから、これがじわじわ効いてきます。

コーディネーターが使っていた「解決の問いかけ」

意見が割れたご夫婦には、私はいつもこう聞いていました。

「平日の夕飯づくり、どちらが何分くらいキッチンに立ちますか？」

この質問をすると、ほとんどのご夫婦が具体的な時間を考え始めます。
「妻が40分くらいで、僕は週末に30分くらいかな」「平日は私がほぼ毎日」——
こうやって”使う頻度と時間”を数字にすると、「メインで使う人に合わせよう」
という結論に自然とたどり着きます。

さらにもうひとつ。

「今のキッチン、高さで困っていることはありますか？」

実はこれが一番大切です。新しい家のキッチンを「理想」から考えがちですが、
今の「不満」から逆算するほうが失敗しません。「今のキッチンは低くて腰が痛い」と言っていた奥さまが、計算式通りの85cmを見て「やっぱり低い」と感じるのは当然なんです。

あるご夫婦は、この問いかけで「妻が毎日1時間、夫は週に2回」とわかりました。
「じゃあ私に合わせてくれる？」と妻が聞くと、
夫は「それが合理的だね。高いぶんには厚底スリッパでなんとかなるし」と納得されてました。

後悔しないキッチンの高さの決め方

①「計算式」はスタートライン、ゴールではない

「身長÷2＋5cm」はあくまで出発点です。ショールームで実際にまな板を置いて、
包丁を持つ動作をしてみてください。肘の角度が自然かどうかが、本当の判断基準です。

肘を90度に曲げたとき、手のひらの位置からマイナス15cmがワークトップの理想的な高さ
と言われています。身長だけでなく、腕の長さも考慮できるこの方法がおすすめです。

②「コンロ」と「シンク」で最適な高さが違うことを知る

意外と見落とされがちなのが、作業内容による高さの違いです。

シンクでの洗い物は「手が下がる」作業なので、高めが楽です。
逆にコンロでフライパンを振るのは「手が上がる」作業なので、低めが楽です。

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キッチンの高さが合っていても、長時間立ちっぱなしだと足腰に疲れがたまります。
厚手の疲労軽減キッチンマットを敷いておくと、高さの微調整にもなりますし、
足への負担がかなり軽くなりますよ。

③ ショールームでは「10分間」立ってみる

30秒触っただけではわかりません。私がいつもお客さまにお願いしていたのは、
「最低10分は同じ高さのキッチンの前に立ってみてください」ということです。

5分を過ぎたあたりから「あれ、ちょっと肩が上がってるかも」「腰がだるいかも」と体が教えてくれます。ショールームのスタッフに声をかければ、時間をとってもらえますよ。

「身長差20cm以上」のご夫婦へ

身長差が大きい場合、妥協点が見つかりにくくなります。
そんなときは、次の2つの視点で考えてみてください。

ひとつめは、メインで使う人に高さを合わせて、サブの人は「調整グッズ」で対応すること。
厚底のキッチンスリッパやステップ台で2〜3cmは調整できます。

ふたつめは、作業スペースを分けてしまうこと。アイランドカウンターやダイニングテーブルを
補助の調理スペースとして使えば、そちらの高さは別に設定できます。

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身長差があるご夫婦には、厚底タイプのキッチンスリッパもおすすめです。
2〜3cmの高さ調整ができるので、「あと少し高ければ……」という悩みを手軽に解消できます。

まとめ

キッチンの高さ選びで大切なことは、3つです。

• 計算式は目安。実際に立って「肘の角度」で判断する
• メインで使う人の高さに合わせ、サブの人は調整グッズで対応する
• ショールームでは最低10分、同じ高さの前に立って体の反応を見る

たかが数センチの違いですが、毎日使うキッチンだからこそ、その数センチが暮らしの快適さを
左右します。

「どっちかが我慢する」のではなく、「どうすればふたりとも楽に使えるか」を一緒に考える。
そのプロセスが、家づくりを夫婦の共同作業にしてくれるはずです。

家づくり夫婦ラボでは、夫婦の「意見が合わない！」を「こうすればよかったんだ！」に変えるヒントをお届けしています。ほかの記事もぜひチェックしてみてくださいね。